Dieta + Treinos = Resultados!

Bom dia leitores, tudo bem?

Essa semana foi muito corrido pra mim, fiquei com a semana carregadas de trabalhos na faculdade, e já já tenho semana de provas, fiquei um pouco sem tempo então não consegui gravar o vídeo do meu treino como havia prometido, em breve vocês poderão conferir ok?! =)
Mas mesmo com a correria não deixei os treinos de lado, e fiz aerobiose segunda, quarta e sexta, e treinei todos os dias da semana, de segunda a domingo!


As marmitinhas vão junto sempre, este foi meu almoço praticamente da semana toda, arroz integral e frango com salada:


No final de semana minha opção de janta foi o frango gralhado, e encontrei esse chá verde que é tudo de bom zero açúcar, zero calorias, e além de tudo é uma delicia, indico galera:


No meu café da manhã, não podia faltar o omelete doce, confesso que viciei nele, e domingo comemos de novo rss:


Uma fotinha do meu treino de sábado, treinei ombro e fiz um pouco de cardio:


E no domingo treinamos também, o Gui realizou treino de peito e eu posterior. 
PS: Abdômen começando a secar - uhuuul, vale muita a pena o esforço meninas!


Desejo a todos uma ótima semana, e ótimos treinos, vamo que vamo!


Um beijo!
Comentários
4 Comentários

4 comentários:

  1. Respostas
    1. Obrigada pela visita Sthefany =)
      Que bom que está gostando do Papo Fitness, fico feliz!
      Volte sempre flor!
      Beijos.

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  2. ta secando mesmo Jeh é impressao minha ou ja tem alguns esboços ae de gominhos ? *.*
    Que tudoooooo!!
    Admiro pra caramba sua dedicação!! Parabens de verdade!!

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    Respostas
    1. Primeiro de tudo, quero agradecer pela visita aqui no Blog e por companhar o Papo Fitness com a nossa colunista Jéssica Roveri! Ela é um exemplo de dedicação, foco, força e fé! Fico feliz que esteja gostando...
      Volte sempre =)
      Beijos.

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Obrigada por visitar o meu blog! Volte sempre ;)