Chá de Hibisco e os seus benefícios

Boa tarde meninas, mais um post da nutricionista Fernanda Lopes para vocês! 


Oláá meninas...
Hoje vou falar um pouquinho sobre o famoso chá de hibisco, que não deixa de ser uma dica para turbinar seu organismo para o verão!!!

O Hibisco usado para o preparo desse chá não é aquela flor bonita que enfeita os jardins, o Chá de Hibisco é preparado com as flores e botões da espécie Hibiscus sabdariffa por isso tome cuidado ao comprar este produto, certifique-se no rótulo a composição correta. O hibisco possui propriedades antiespasmódicas, diuréticas e digestivas. Também é utilizado como laxante suave, corante, aromatizante e calmante. O hibisco vem sendo bastante utilizado em tratamentos de obesidade, pois é rico em flavonoides.

Benefícios do Chá de Hibisco
·     Potente antioxidante
·     Anti-inflamatório
·     Fonte de vitamina C e de Cálcio
·     Reduz as taxas de lipídios e glicose no sangue
·     Ajuda a normalizar a pressão arterial e é diurético
·     Ajuda na constipação intestinal
·     Retarda o envelhecimento da pele
·     Diminui a formação de colesterol
·     Ajuda a emagrecer

Como o chá auxilia no emagrecimento?
Ele é termogênico, o que estimula a queima da gordura corporal. Destaca-se que para ser mais eficaz na perda de peso é necessário associar o chá a uma reeducação alimentar e a exercícios físicos.

Receitinha do Chá de Hibisco
Leve 1 litro de água ao fogo, assim que ferver acrescente 2  colheres de sopa cheias de hibisco seco. Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos. Coe em seguida. Evite voltar a aquecer para não diminuir os efeitos terapêuticos da planta.

Como tomar o chá de hibisco?
Evitar a adição de açúcar. Tomar o chá diariamente entre as principais refeições do dia (almoço e jantar). Fazer somente a quantidade que vai beber no dia para que o chá não oxide e perca suas propriedades.

É aconselhável tomar 1 litro do chá de hibisco por dia e o chá não deve substituir a água. O consumo de água deve ser mantido normalmente.

Beijos Beijos!!!
Fer...
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